喝普洱茶一般是不影响睡眠质量的，但对于一些本身有着睡眠方面障碍的人群，喝普洱茶可能会影响睡眠。另外，想要获得好的睡眠质量，睡前建议减少茶叶的摄入。因为GABA最基本的生理功能就是对咖啡碱的受体产生竞争性的颉抗作用。换句话说，是GABA将咖啡因影响人的睡眠这部分“作用”给抵消了。
1、茶的类型:普洱茶有生茶和熟茶的分别，生茶中咖啡碱、茶多酚的含量比较多，会兴奋神经系统，可能对睡眠有影响。而熟茶性质和，普洱茶毛茶可以长期存放吗通常不影响睡眠。 2、饮用量:如果少量喝普洱茶。喝普洱茶不影响睡眠质量，反而有助于睡眠。因为普洱茶中含有咖啡碱，能刺激中枢神经兴奋，使人精神振奋，增进食欲，促进消化，帮助睡眠。但是喝茶也要适。
普洱茶一般没有帮助睡眠的功效。 普洱茶分为普洱熟茶和普洱生茶。普洱熟茶是经过渥堆发酵等工艺加工而成的。
普洱茶不影响睡眠的原因有以下几点: 低咖啡因含量:普洱茶中的咖啡因含量相对较低，与咖啡相比，普洱茶的咖啡因含量更接近于绿茶。咖啡因是一种刺激性物质。一定要记得冲泡而不是浸泡，冲泡能安神定志，使人更好入睡；泡刚好相反。普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的。如果睡眠质量不好，又对茶多酚、咖啡因非常敏感，一级普洱茶好不好泡茶呢午饭后可以直接喝普洱茶可能会影响睡眠。
同时茶中的茶氨酸转化为可溶性，大雪山普洱茶价格表和图片大全能被人体直接吸收，普洱茶与什么花茶搭配喝困鹿山普洱茶口感优缺点它是镇静剂，不但能抑制兴奋中枢，普洱茶如何泡制喝呢起到镇静作用，而且它还是睡眠中枢的调节剂，神经介质媒触剂。普洱熟茶是由新茶经过发酵、加工而成，在发酵过程中，茶叶中的茶多酚、咖啡因等化学物质已经发生了结构变化，茶性比生茶更和，提神效果也大大减弱，2022普洱茶古树茶价格正常饮用不影响睡眠质量。
晚上喝普洱茶会影响睡眠，普洱茶30年以下树龄是什么树因为为普洱茶中含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋，香蕉煮普洱茶喝好不好喝从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性，喝了陈年的普洱茶后拉肚子因此会影响睡眠；另外，晚上喝普洱茶后。总之，普洱茶含有的成分和微生物有助于放松身体和心情，缓解压力，促进肠道健，改善睡眠质量，因此喝普洱茶不会影响睡眠。但是需要注意的是。